Aikido ist ein relativ junges System der Selbstverteidigung. Es wurde als Synthese verschiedener klassischer Kampfkünste vom Japaner Morihei Ueshiba (1883-1969) entwickelt. Aikido trainiert die Fähigkeit die Angriffsenergie aufzunehmen, umzulenken und anschließend auf den Angreifer zurück zu führen und damit für die Verteidigung zu nutzen. Auf runde, fliesende Aufnahmebewegungen folgen Wurf- und Hebeltechniken.
Es werden die Körperwahrnehmung, Koordination, das Gleichgewicht und die Körperbeherrschung beim Erlernen der Techniken geschult. Besondere Kraft ist eher hinderlich, daher kann Aikido von allen Menschen bis ins Alter trainiert werden. Im Unterschied zu anderen Sportarten gibt es im Aikido weder Kampf noch Wettbewerb.
In der Erwärmung werden wir die Muskulatur in Bauch und Rücken immer wieder lockern und kräftigen und damit, gemeinsam mit dem anschließenden Techniktraining, dem Körper einen angenehmen Ausgleich zur häufig einseitigen Belastung in Alltag und Beruf zukommen lassen.
Die Teilnahme ist ab einem Alter von 16 Jahren möglich. Für die ersten Trainingseinheiten genügen Sportkleidung und Schuhe mit weicher Sohle (Gymnastik- oder Mattenschuhe). Anfänger und Fortgeschrittene sind bei beiden Trainingseinheiten gleichermaßen willkommen.
Anfänger und Fortgeschrittene sind bei beiden Trainingseinheiten gleichermaßen willkommen. Die ersten Einheiten sind kostenlos aber keinesfalls umsonst 😉.